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こころのグリーンルーム

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広がる世界

新しい相談者さんが来ると 私はまた、新しい世界に出会う。私が知らなかった価値観、その人が出会った人たち、その人を育てた両親、周りの友達、そしてまた、その人たちの世界、生き方...を見る。 相手のおしゃべりとその人の目を通して違う世界を感じることができる。 自分一人だと絶対関わらなかった聞かなかった2chのこととか。政治の世界とか。ツイッターの炎上話とか面白い。 その人の職場がどんなものか、職場で一緒に働...

はじめてのカウンセリング

はじめてのカウンセリング、初回はみなさん緊張しますね。相談する内容を悩みを詳しく説明しないといけないと思ってる方、当たり前ですが多いです。きちんと整理して話すことは、必要ないです。わからないことは、こちらが、質問していきますし、どうしても話したくないことは答えなくていいのです。言葉だけでなく、来談されるだけでも、、顔を見せていただく、声を聞かせていただくだけでも、カウンセリングのいろいろな手掛かり...

その人にあったカウンセリングの方法を選び出すこと

カウンセリングにはいろんな技法があります。何年もいろいろなカンセリング技法やカウンセラーに出会って残念ながら効果が上がってない方も多いです。そのためにいろんなところを転々としています。だから、最初にその方にどの技法があうかということも相談者さんと一緒に考えてきます。私が提供できる方法は何かということも明確にお伝えしていきます。私の提供できるものと相談者さんが回復していけるものが一致している時、カウ...

働く人のメンタルヘルス

働いている中で心身の不調をきたし、うつ病や適応障害になられたり、ハスメントの後遺症をひきずられている方はその方たちがある程度回復してから、これから仕事を続けていく上で、また新しい仕事に就く上でまた精神的に不調になったらどうしようと不安と恐れを感じるのは当然のことです。そういう方々は、これから仕事をしていく上で、生きていく上で 精神的な病気にも詳しいカウンセラーを何かの時のかかりつけ医のように活用す...

急性ストレス障害

多くの場合、急性ストレス障害は生死にかかわるような恐ろしい体験をした直後に起こるストレス反応と考えられています。代表的なものとして2011年3月11日東日本大震災があげられますが、これほど被害の大きいものでなくても、自分や他人の生命や安全に対する重大な脅威(例えば、肉親との死別、愛する人との死別、自然災害、火災、暴行、脅迫、パワハラやセクハラ、いじめ)を、実際に体験したり、目撃したりすると急性ストレス障害...

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