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こころのグリーンルーム 柏

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いじめの相談機関のご紹介

イジメ防止を訴えるスウェーデンのCM。赤毛でイジメられている少年を気遣った青年は…。言葉のない素敵な世界です。以下相談できる代表的なものをあげてみました。いじめやその他の子供のSOS全般に悩む子供や保護者等が、いつでも相談できるよう、教育委員会が夜間・休日を含めて24時間対応可能です。24時間こどもSOSダイヤルチャイルドラインは、18歳までの子どものための相談先です。かかえている思いを誰かに話すことで、少しで...

ハラスメントに遭った人はトラウマにならないようにカウンセリングを受けてください

今日学会でハラスメントの問題を扱っていたんですが、セクハラとかパワハラとかにあった人のこと、案件としては処理されるところは増えてきているのですが、そのショックとかのためにケアが本当は必要なのですがなかなか理解されません。はがゆい。特に男子がはがゆい。女子はカウンセリングの必要性を説明すれば、頼ってくれます。でも、男子は、日本男子は、強く生きなくちゃあいけないと育てられたからでしょうか。たくましい男...

ブラック企業に洗脳されていませんか?

(就職したてのころ)なにこの研修?!!大声あげる練習ばかり内容がないこの朝礼なに?社訓を毎日読み上げておかしな会社笑っちゃうよなブラックかもあー変ななところに勤めちゃったなあ(しばらくすると)残業多すぎ有休もとらしてくれない仕事もちゃんと教えてくれない睡眠不足で仕事の能率が落ちてるなあこんな中で車の運転危険だったなあでも、この間有休とらせてほしいって言ったらすごい怒られた 嫌味を言われたいろいろお...

アダルトチルドレンに関する記事まとめ①

機能不全の家族で育った人のことをアダルトチルドレンと言います。「問題状況の中を一生懸命生きて大人になった人」という意味なのです。そしてアダルトチルドレンには、様々な生きかたのパターンと生きにくさの課題があります。私の読者でいてくださる方の中にもいますね。私の個人blogの過去記事でアダルトチルドレンに関わる記事をご紹介します。。親不孝だと責めないでください記事の中のコメントでのやりとりも参考になるかと...

大切にしたいもの

わたしの心の中には わくわくルンルンうれしい気持ち キュンキュンときめき メソメソ哀しみ ネチネチ嫉妬 つんつんプンプンいらいら怒り ゆらゆら迷い ぐさぐさ自責 いろいろあります。 あなたの心の中にも 泣きたい気持ち怒りたい気持ちあたりたい気持ち楽しい気持ちうれしい気持ち自分がだめだと思う気持ち いろいろあります。たくさん感じます。 感情に圧倒されて苦しくなる時や面倒になることもありますが自分の中のそういうも...

トラウマとは何か?

今回はトラウマとはどんなことかについて説明したいと思います。 トラウマになる出来事は、どこにでもあります。誰でも日常的にトラウマを抱える可能性があり、特に特別なことではないと私は思っています。 虐待、いじめ、身体的・性的犯罪の被害(強姦、ストーカーもそうですね)、交通事故、施設にあける火事や事故、地震や台風などの自然災害、最近では熊本地震などもトラウマのきっかけになるでしょう。このようなことは、ニュ...

言葉にならない思いや身体の症状

描画表出療法では、言葉にならない思いや身体の症状も扱うことができます。まずは、共感の姿勢を作ることです。私は自動的にに相談者さんと会うとチュー二ング(波長合わせ)しますが、最初は相手の呼吸に合わせるのがいいでしょう。そして「漠然ととしていてかまわないから心や体で感じてることを表現してください」伝えます。「詳しい説明はしなくていいですよ」ということも伝えます。相談者さんはこんな風に言います。例えば、...

後悔の涙

過去の心の傷が癒えてきて自信が復活してきて自分ってけっこういいとこあるじゃんと思えてきてなかなかいけてるとか思えてくると過去の思い出も書きかえられていきます自分を傷つけた人や、意地悪した人ばかりの顔ばかり浮かんでいたのがそうでなくなり 自分に優しく接してくれた人、可愛がってくれた人、困っているだろうと助けようとしてくれた人たちの顔が次々と浮かんできますそれとともにどうしてその人たちともっと話さなか...

私のカウンセリングー 特にトラウマ療法について

1.方法目を閉じて、もやもや、胸の痛み、悲しみ、怒りを感じる身体の部位に片手を当てます。多くは胸、頭、喉、腹です。時に目、背中などあります。そしてクレヨンを反対の手にもってなぐり書きをしてもらいます。このとき治療者は、相談者の一本の線で表現する様子に一本の線の動きにどれだけ傷つきがあるか、悲しみ、怒りがあるか共感できるところが勝負どころとなります。それは、相談者に波長合わせした治療者に時にかすかな...

カウンセリングの日常

外勤でしたカウンセリングで一生懸命耳を傾けて、うなずいて不明なことはあちらこちらと問い合わせて、お願いしてフロワー駆け回りました心も体もフル稼働いたしました今、疲れが体中じんじんやってまいります。相談者に安眠するのにアロマのラベンダーいいかもと進めたけど私はすでに眠いです心の筋肉疲労にはアロマ何がいいかしらん明日はありのままのありのままの私に戻る予定です...

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